その時その時で食べたい物ってありますよね。 ちょっと甘いもの欲しいなぁ とか なんかしょっぱいもの食べたい気分 とか… 実は直感的に食べたいと思うもの=今のあなたに足りない栄養素。 なので 適量その食材を食べることは理にかなった食べ方と言えます。 …
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