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30代からのヘルスコンシャスライフ(仮)

つまり「美容」とか「健康」とか 「ダイエット」とか・・・

食事の基本は たんぱく質から

「健康的な体を手に入れるためには筋肉をつけましょう」 美容やダイエットを目的としたテーマによく見かける文言です。 筋肉を作るのに必要な栄養素、それはたんぱく質ですよね。 ところで、食事をすると体が暖かくなる感覚ってありませんか? これは食事に…